Eason Chan 2021/10/09 訓練日誌 | Marathon's World

Eason Chan 基隆
ID 433998

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4.1 km | 00:42:13 | 10:23/km

日期: 2021-10-09 06:29 - 總爬升: 108 m - 平均心率: 127 - 卡路里: 395 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 26°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 07'21" / 17'07" / 08'23" / 16'13" / 05'49" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~157	79~89%
3:T乳酸耐力區	157~162	89~92%
4:A無氧耐力區	162~172	92~97.5%
5:I最大耗氧區	172~177	97.5~100%
最大心率為177 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 136.97 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

Rarry Lin 說推

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看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'21"	00:07'21"
2	17'07"	00:24'28"
3	08'23"	00:32'51"
4	16'13"	00:49'04"
4.1	05'44"	00:49'26"

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