6.0 km | 00:33:13 | 05:31/km日期: 2021-10-04 18:02 - 總爬升: 110 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 503 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 05'37" / 05'24" / 05'49" / 05'22" / 05'36" / 05'25" / 01'45" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 136.97 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'37" | 00:05'37" |
2 | 05'24" | 00:11'01" |
3 | 05'49" | 00:16'50" |
4 | 05'22" | 00:22'12" |
5 | 05'36" | 00:27'48" |
6 | 05'25" | 00:33'13" |
6.0 | 01'40" | 00:33'15" |