7.0 km | 00:46:08 | 06:33/km日期: 2021-10-14 19:03 - 平均心率: 139 - 卡路里: 458 Cal - 平均步頻: 156 - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'18" / 06'00" / 07'44" / 05'49" / 07'22" / 07'16" / 05'31" / 04'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'18" (+00'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'59" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'25" (+08'45") | 199 / 2199 |
4 | | 05'58" (+00'18") | 1000 / 3199 |
5 | | 05'40" | 1000 / 4199 |
6 | | 11'49" (+06'09") | 277 / 4476 |
7 | | 05'40" | 1000 / 5476 |
8 | | 11'52" (+06'12") | 256 / 5732 |
9 | | 05'41" (+00'01") | 1000 / 6732 |
10 | | 05'25" | 300 / 7033 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
119.13 km Adidas Adizero tempo 9 black 累積 :
515.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 06'00" | 00:12'18" |
3 | 07'44" | 00:20'02" |
4 | 05'49" | 00:25'51" |
5 | 07'22" | 00:33'13" |
6 | 07'16" | 00:40'29" |
7 | 05'31" | 00:46'00" |
7.0 | 04'02" | 00:46'08" |