4.0 km | 00:54:49 | 13:37/km日期: 2021-10-12 21:14 - 平均心率: 77 - 卡路里: 212 Cal - 平均步頻: 116
Pace: 13'03" / 15'16" / 12'21" / 13'44" / 16'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'01" (+00'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 15'16" (+02'56") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'20" | 1000 / 3000 |
4 | | 13'42" (+01'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 18'10" (+05'50") | 25 / 4025 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 203.20 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'03" | 00:13'03" |
2 | 15'16" | 00:28'19" |
3 | 12'21" | 00:40'40" |
4 | 13'44" | 00:54'24" |
4.0 | 15'39" | 00:54'48" |