瘦猴 2015/04/30 訓練日誌 | Marathon's World

瘦猴新北市
ID 166424

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21.3 km | 02:09:37 | 9.8 km/h

日期: 2015-04-30 22:00 - 卡路里: 613 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 71%

基本訓練

4月累積里程 : 75.68 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

陳明昕, Alec 和其他 4 人說推

·

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	14.5	-4.5 %
2	17.5	1.5 %
3	8.2	1.8 %
4	13.7	-1.7 %
5	16.6	-0.5 %
6	14.2	-0.1 %
7	10.3	-0.2 %
8	10.5	-0.4 %
9	15.4	1.3 %
10	13.8	1.4 %
11	15.3	-0.4 %
12	4.8	-2.4 %
13	25.5	-0.8 %
14	10.9	1.5 %
15	11.6	-0.1 %
16	1.9	12.5 %
17	18.5	2.0 %
18	20.9	2.5 %
19	15.1	-0.8 %
20	17.5	1.0 %
21	18.0	1.0 %
21.3	3.3	-0.5 %

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