5.0 km | 00:51:13 | 10:18/km日期: 2021-10-13 18:21 - 平均心率: 135 - 卡路里: 307 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 28°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 13'57" / 08'35" / 09'16" / 09'16" / 10'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 20'17" (+17'34") | 499 / 499 |
2 | | 03'32" (+00'49") | 134 / 633 |
3 | | 11'34" (+08'51") | 268 / 902 |
4 | | 02'56" (+00'13") | 146 / 1049 |
5 | | 11'01" (+08'18") | 285 / 1334 |
6 | | 03'09" (+00'26") | 127 / 1462 |
7 | | 10'58" (+08'15") | 290 / 1753 |
8 | | 03'16" (+00'33") | 131 / 1884 |
9 | | 11'15" (+08'32") | 280 / 2165 |
10 | | 03'12" (+00'29") | 131 / 2296 |
11 | | 10'56" (+08'13") | 289 / 2586 |
12 | | 03'11" (+00'28") | 132 / 2718 |
13 | | 13'55" (+11'12") | 228 / 2946 |
14 | | 03'08" (+00'25") | 134 / 3081 |
15 | | 11'31" (+08'48") | 275 / 3356 |
16 | | 03'15" (+00'32") | 126 / 3483 |
17 | | 11'30" (+08'47") | 276 / 3760 |
18 | | 02'43" | 147 / 3907 |
19 | | 11'12" (+08'29") | 1000 / 4907 |
20 | | 11'39" (+08'56") | 64 / 4972 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 16.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'57" | 00:13'57" |
2 | 08'35" | 00:22'32" |
3 | 09'16" | 00:31'48" |
4 | 09'16" | 00:41'04" |
5.0 | 10'22" | 00:51'09" |