10.3 km | 02:17:39 | 13:23/km日期: 2021-10-12 20:06 - 總爬升: 421 m - 平均心率: 92 - 卡路里: 336 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 28°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 15'44" / 12'55" / 14'04" / 12'22" / 12'16" / 14'12" / 13'42" / 12'40" / 12'29" / 13'10" / 14'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'43" (+03'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'54" (+00'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'04" (+01'48") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'21" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'16" | 1000 / 5000 |
6 | | 14'12" (+01'56") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'41" (+01'25") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'40" (+00'24") | 1000 / 8000 |
9 | | 12'28" (+00'12") | 1000 / 9000 |
10 | | 13'09" (+00'53") | 1000 / 10000 |
11 | | 14'22" (+02'06") | 284 / 10284 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 301.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'44" | 00:15'44" |
2 | 12'55" | 00:28'39" |
3 | 14'04" | 00:42'43" |
4 | 12'22" | 00:55'05" |
5 | 12'16" | 01:07'21" |
6 | 14'12" | 01:21'33" |
7 | 13'42" | 01:35'15" |
8 | 12'40" | 01:47'55" |
9 | 12'29" | 02:00'24" |
10 | 13'10" | 02:13'34" |
10.3 | 14'20" | 02:17'39" |