張政存 2021/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

張政存基隆
ID 565109

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19.4 km | 05:12:20 | 16:06/km

日期: 2021-10-07 20:57 - 總爬升: 146 m - 卡路里: 902 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(35)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'07"

(15'07")

3.95 (-34.35)

993 / 993

2

16'34"

(31'41")

3.67 (-34.63)

1012 / 2006

3

22'26"

(54'07")

2.69 (-35.61)

1003 / 3010

4

20'19"

(01:14'26")

2.94 (-35.36)

995 / 4005

5

15'54"

(01:30'20")

3.81 (-34.48)

1009 / 5015

展開計圈分析

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Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'20"	00:15'20"
2	16'21"	00:31'41"
3	22'26"	00:54'07"
4	20'19"	01:14'26"
5	15'40"	01:30'06"
6	42'46"	02:12'52"
7	18'37"	02:31'29"
8	01'28"	02:32'57"
9	01'09"	02:34'06"
10	01'05"	02:35'11"
11	01'50"	02:37'01"
12	02'24"	02:39'25"
13	01'56"	02:41'21"
14	01'09"	02:42'30"
15	01'51"	02:44'21"
16	01'05"	02:45'26"
17	01'24"	02:46'50"
18	02'03"	02:48'53"
19	02'17"	02:51'10"
19.4	359'02"	05:12'12"

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