4.3 km | 00:49:45 | 11:40/km日期: 2021-10-11 20:10 - 平均心率: 111 - 卡路里: 301 Cal - 平均步頻: 124
Pace: 13'32" / 11'13" / 09'31" / 11'58" / 13'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'31" (+04'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'12" (+01'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'30" | 1000 / 3000 |
4 | | 11'58" (+02'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'22" (+03'52") | 264 / 4264 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 26.75 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'32" | 00:13'32" |
2 | 11'13" | 00:24'45" |
3 | 09'31" | 00:34'16" |
4 | 11'58" | 00:46'14" |
4.3 | 13'22" | 00:49'46" |