8.4 km | 00:38:59 | 04:38/km日期: 2021-10-10 17:38 - 地點: 悅揚 - 平均心率: 157 - 卡路里: 534 Cal
Pace: 04'45" / 04'37" / 04'39" / 04'39" / 04'37" / 04'39" / 04'36" / 04'36" / 04'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'44" (+00'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'37" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'38" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'38" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'37" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'37" (+00'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'36" (+00'01") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'35" | 1000 / 8000 |
9 | | 04'40" (+00'05") | 402 / 8402 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
84.57 km ASICS TARTHERZEAL 6-wide 累積 :
1686.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'45" | 00:04'45" |
2 | 04'37" | 00:09'22" |
3 | 04'39" | 00:14'01" |
4 | 04'39" | 00:18'40" |
5 | 04'37" | 00:23'17" |
6 | 04'39" | 00:27'56" |
7 | 04'36" | 00:32'32" |
8 | 04'36" | 00:37'08" |
8.4 | 04'40" | 00:39'01" |