7.4 km | 01:02:02 | 08:20/km日期: 2021-09-25 18:18 - 平均心率: 126 - 卡路里: 432 Cal - 平均步頻: 140
Pace: 09'04" / 06'57" / 07'36" / 08'27" / 08'48" / 07'42" / 09'15" / 09'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'35" (+05'56") | 396 / 396 |
2 | | 06'39" | 1000 / 1396 |
3 | | 07'26" (+00'47") | 1000 / 2396 |
4 | | 07'34" (+00'55") | 1000 / 3396 |
5 | | 08'39" (+02'00") | 1000 / 4396 |
6 | | 08'36" (+01'57") | 1000 / 5396 |
7 | | 08'42" (+02'03") | 1000 / 6396 |
8 | | 08'52" (+02'13") | 1000 / 7396 |
9 | | 11'00" (+04'21") | 46 / 7443 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 36.55 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'04" | 00:09'04" |
2 | 06'57" | 00:16'01" |
3 | 07'36" | 00:23'37" |
4 | 08'27" | 00:32'04" |
5 | 08'48" | 00:40'52" |
6 | 07'42" | 00:48'34" |
7 | 09'15" | 00:57'49" |
7.4 | 09'32" | 01:02'03" |