Steve 2021/09/25 訓練日誌 | Marathon's World

Steve 台中
ID 512136

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5.8 km | 02:20:19 | 2.5 km/h

日期: 2021-09-25 07:33 - 平均心率: 75 - 卡路里: 295 Cal

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~152	79~89%
3:T乳酸耐力區	152~157	89~92%
4:A無氧耐力區	157~166	92~97.5%
5:I最大耗氧區	166~171	97.5~100%
最大心率為171 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

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	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	30'52"	00:30'52"
2	25'32"	00:56'24"
3	20'04"	01:16'28"
4	23'27"	01:39'55"
5	21'58"	02:01'53"
5.8	23'25"	02:20'11"

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