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Alan Hsieh
基隆
ID 496852
1 位追隨者
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Alan Hsieh
190.4 km
|
06:34:34
|
29.0 km/h
日期:
2021-10-10 04:10
-
總爬升:
496 m
-
平均心率:
137
-
踏頻:
84
-
卡路里:
3340 Cal
-
溫度:
28°C
-
濕度:
74%
-
PM2.5:
良好(6)
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
107~131
65~79%
2:M馬拉松配速區
131~147
79~89%
3:T乳酸耐力區
147~152
89~92%
4:A無氧耐力區
152~161
92~97.5%
5:I最大耗氧區
161~166
97.5~100%
最大心率為166
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
676.03 km
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
Rarry Lin
說推
·
留言
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Replay
目標心跳區間: 109~ 143
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
17.9
-0.6 %
2
25.2
-0.6 %
3
19.0
-0.5 %
4
27.9
1.2 %
5
23.7
-1.0 %
6
27.5
-0.5 %
7
31.6
-1.1 %
8
32.1
-0.7 %
9
21.6
-0.8 %
10
1.8
-0.3 %
11
16.2
1.2 %
12
24.8
1.7 %
13
33.3
2.1 %
14
23.1
1.0 %
15
31.9
1.2 %
16
26.7
3.8 %
17
35.0
-0.2 %
18
26.1
-0.6 %
19
37.9
-0.7 %
20
35.0
-0.5 %
21
31.0
-0.3 %
22
37.9
-0.8 %
23
33.0
-1.1 %
24
30.3
-0.5 %
25
21.4
-0.8 %
26
38.7
-0.6 %
27
3.5
-1.3 %
28
34.0
-0.7 %
29
43.4
-0.5 %
30
41.4
-0.7 %
31
45.6
-0.5 %
32
35.0
-0.6 %
33
35.0
-0.4 %
34
45.6
-1.0 %
35
35.0
-0.2 %
36
39.1
1.0 %
37
40.0
1.0 %
38
42.9
-0.3 %
39
43.4
-0.2 %
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30.0
-1.8 %
41
33.6
-0.5 %
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1.1 %
43
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-0.3 %
44
43.9
-0.2 %
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22.9
-0.8 %
46
32.1
-0.2 %
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36.0
-0.8 %
48
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1.5 %
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-0.8 %
50
6.7
1.0 %
51
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-0.2 %
52
24.8
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53
36.4
1.5 %
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37.9
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55
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1.5 %
56
31.3
-0.1 %
57
35.6
0.0 %
58
34.0
-0.2 %
59
34.0
1.0 %
60
35.0
-0.1 %
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62
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-0.1 %
63
35.0
1.0 %
64
33.0
1.5 %
65
34.6
1.2 %
66
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67
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-0.3 %
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-0.2 %
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0.0 %
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1.8 %
73
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1.5 %
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1.5 %
76
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1.4 %
77
40.4
-1.0 %
78
40.0
-0.8 %
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-0.3 %
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37.5
-0.3 %
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-0.4 %
91
27.3
-0.1 %
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-0.2 %
93
20.2
3.0 %
94
10.1
-2.2 %
95
27.5
-1.1 %
96
29.5
1.0 %
97
31.6
-0.1 %
98
31.0
1.0 %
99
35.0
-0.4 %
100
32.1
-0.6 %
101
1.7
-1.0 %
102
25.9
-0.2 %
103
30.8
-0.4 %
104
29.8
-0.1 %
105
28.6
-0.4 %
106
29.3
1.0 %
107
29.5
-0.1 %
108
28.3
-0.9 %
109
31.0
-0.2 %
110
25.9
-0.4 %
111
23.7
-0.4 %
112
29.0
1.0 %
113
28.6
2.2 %
114
35.6
-1.3 %
115
25.7
-0.8 %
116
12.9
-0.2 %
117
27.1
-0.7 %
118
27.9
-0.2 %
119
26.9
1.2 %
120
21.2
-0.6 %
121
19.5
1.3 %
122
18.4
1.5 %
123
33.0
-0.1 %
124
36.0
-0.7 %
125
35.3
-0.6 %
126
33.3
-0.4 %
127
14.4
-0.2 %
128
24.2
-0.2 %
129
21.2
-0.1 %
130
17.7
1.7 %
131
20.8
-0.2 %
132
12.3
1.0 %
133
1.6
1.8 %
134
14.9
-0.6 %
135
30.8
1.0 %
136
30.3
-0.4 %
137
22.0
1.0 %
138
30.0
1.0 %
139
9.3
-0.6 %
140
15.0
1.5 %
141
29.3
-0.1 %
142
33.0
-0.7 %
143
29.5
-0.2 %
144
30.5
1.0 %
145
18.8
1.0 %
146
22.9
-0.2 %
147
22.5
1.0 %
148
24.2
-0.2 %
149
21.2
-0.1 %
150
30.5
1.0 %
151
29.3
-0.1 %
152
4.9
-0.1 %
153
26.5
1.0 %
154
27.5
-0.2 %
155
25.4
1.0 %
156
25.5
0.0 %
157
21.6
0.0 %
158
20.0
1.0 %
159
21.6
-0.1 %
160
29.8
1.0 %
161
18.9
2.0 %
162
24.5
1.0 %
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32.1
-0.1 %
164
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1.0 %
165
34.0
-0.2 %
166
28.8
1.0 %
167
23.7
1.0 %
168
24.3
1.0 %
169
3.1
1.0 %
170
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171
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1.0 %
172
15.3
1.0 %
173
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174
23.7
1.0 %
175
23.7
1.0 %
176
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178
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1.0 %
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15.3
1.0 %
186
23.4
1.0 %
187
26.1
1.0 %
188
27.3
1.0 %
189
27.7
1.0 %
190
24.7
1.0 %
190.4
11.9
2.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
26.7 km
|
01:30:00
|
17.8 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
8.8 km
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00:52:40
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05:59/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
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00:30:28
|
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2.3 km
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11:06/km
Annie Teng
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3.5 km
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00:41:41
|
11:59/km
Inna Chang
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3.8 km
|
00:24:33
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06:28/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:10:33
randallkwo
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1.0 km
|
00:17:20
|
17:15/km
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5.5 km
|
00:35:55
|
06:32/km
王聖欣
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|
00:25:09
|
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2.3 km
|
00:16:54
|
07:25/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.2 km
|
00:08:48
|
07:33/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:34
|
05:53/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:44
|
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Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
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Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
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00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
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00:02:26
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00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
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00:05:23
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00:00/100m
Inna Chang
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0.1 km
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00:00/100m
台中阿森
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台中阿森
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台中阿森
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randallkwo
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randallkwo
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00:15:24
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王聖欣
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4.9 km
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00:25:59
|
05:18/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.7 km
|
00:34:15
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20:25/km
randallkwo
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Inna Chang
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13:51/km
Inna Chang
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00:42:41
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06:17/km
Inna Chang
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