陳柏嘉 2021/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

陳柏嘉台北市
ID 383297

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56.6 km | 04:15:54 | 13.3 km/h

日期: 2021-10-10 07:05 - 總爬升: 1775 m - 卡路里: 934 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(4)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'38"

(03'38")

18.37 (-14.97)

1106 / 1106

2

03'04"

(06'42")

22.78 (-10.55)

1162 / 2269

3

03'10"

(09'52")

19.15 (-14.18)

1009 / 3278

4

03'06"

(12'58")

19.46 (-13.87)

1001 / 4280

5

04'23"

(17'21")

13.74 (-19.59)

1002 / 5282

展開計圈分析

6

04'39"

(22'00")

12.86 (-20.48)

994 / 6277

7

03'47"

(25'47")

16.07 (-17.26)

1009 / 7287

8

04'48"

(30'35")

13.24 (-20.10)

1055 / 8342

9

03'46"

(34'21")

16.14 (-17.19)

1010 / 9353

10

03'03"

(37'24")

19.89 (-13.44)

1009 / 10362

11

04'12"

(41'36")

14.40 (-18.93)

1005 / 11367

12

03'27"

(45'03")

17.39 (-15.94)

998 / 12365

13

03'50"

(48'53")

15.58 (-17.75)

995 / 13361

14

05'57"

(54'50")

10.17 (-23.16)

1005 / 14366

15

04'15"

(59'05")

14.40 (-18.93)

1016 / 15383

16

02'39"

(01:01'44")

25.17 (-8.16)

1109 / 16493

17

03'37"

(01:05'21")

14.69 (-18.64)

883 / 17377

18

03'32"

(01:08'53")

17.14 (-16.19)

1006 / 18383

19

04'15"

(01:13'08")

14.17 (-19.16)

1003 / 19386

20

04'59"

(01:18'07")

12.08 (-21.25)

1001 / 20388

21

04'49"

(01:22'56")

12.41 (-20.92)

995 / 21383

22

08'20"

(01:31'16")

7.50 (-25.83)

1040 / 22424

23

05'32"

(01:36'48")

10.88 (-22.46)

1001 / 23425

24

04'31"

(01:41'19")

13.38 (-19.95)

1005 / 24431

25

03'59"

(01:45'18")

18.09 (-15.24)

1200 / 25631

26

07'36"

(01:52'54")

8.41 (-24.92)

1063 / 26695

27

07'08"

(02:00'02")

8.43 (-24.90)

1001 / 27696

28

07'28"

(02:07'30")

8.09 (-25.24)

1005 / 28702

29

08'37"

(02:16'07")

7.00 (-26.33)

1004 / 29706

30

02'35"

(02:18'42")

23.53 (-9.80)

1011 / 30718

31

02'50"

(02:21'32")

21.30 (-12.03)

1000 / 31718

32

02'20"

(02:23'52")

27.91 (-5.43)

1077 / 32796

33

02'40"

(02:26'32")

22.50 (-10.83)

996 / 33793

34

02'41"

(02:29'13")

23.53 (-9.80)

1047 / 34840

35

02'46"

(02:31'59")

21.95 (-11.38)

1007 / 35848

36

01'56"

(02:33'55")

31.30 (-2.03)

1000 / 36849

37

01'47"

(02:35'42")

33.33

988 / 37838

38

02'39"

(02:38'21")

22.78 (-10.55)

1004 / 38842

39

02'18"

(02:40'39")

27.91 (-5.43)

1062 / 39904

40

02'22"

(02:43'01")

25.17 (-8.16)

989 / 40894

41

04'48"

(02:47'49")

24.00 (-9.33)

1911 / 42805

42

00'28"

(02:48'17")

27.48 (-5.85)

213 / 43019

43

06'51"

(02:55'08")

10.59 (-22.75)

1205 / 44224

44

09'00"

(03:04'08")

6.70 (-26.63)

1004 / 45229

45

07'13"

(03:11'21")

8.29 (-25.04)

995 / 46225

46

08'18"

(03:19'39")

7.26 (-26.08)

1003 / 47228

47

05'08"

(03:24'47")

12.12 (-21.21)

1036 / 48265

48

04'36"

(03:29'23")

13.28 (-20.05)

1016 / 49282

49

04'21"

(03:33'44")

13.79 (-19.54)

997 / 50280

50

03'49"

(03:37'33")

15.72 (-17.61)

998 / 51278

51

06'05"

(03:43'38")

9.94 (-23.39)

1005 / 52284

52

04'32"

(03:48'10")

13.43 (-19.90)

1012 / 53296

53

06'49"

(03:54'59")

8.89 (-24.44)

1009 / 54306

54

04'55"

(03:59'54")

12.29 (-21.05)

1003 / 55310

55

03'53"

(04:03'47")

16.98 (-16.35)

1095 / 56405

56

07'46"

(04:11'33")

7.02 (-26.32)

908 / 57313

10月累積里程 : 158.38 km

Android - asus ASUS_X018D 上傳 | 2 years ago

Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	16.5	-46.0 %
2	27.1	5.2 %
3	18.0	6.0 %
4	19.5	8.1 %
5	17.1	-13.6 %
6	13.0	-6.0 %
7	13.2	-5.2 %
8	13.1	2.4 %
9	15.1	-8.1 %
10	20.1	11.6 %
11	14.5	-8.4 %
12	19.4	3.8 %
13	15.5	4.6 %
14	14.6	-8.0 %
15	9.8	7.0 %
16	15.3	-6.6 %
17	48.0	4.8 %
18	13.3	-20.2 %
19	15.0	19.2 %
20	12.4	8.3 %
21	12.7	12.8 %
22	12.5	20.7 %
23	6.8	55.0 %
24	13.6	-6.8 %
25	18.5	11.8 %
26	9.5	13.7 %
27	8.9	19.4 %
28	8.5	28.2 %
29	9.3	9.4 %
30	7.6	12.0 %
31	23.5	-8.6 %
32	21.4	-11.4 %
33	28.8	88.0 %
34	21.3	-23.0 %
35	23.4	-34.0 %
36	22.1	-5.9 %
37	33.0	34.7 %
38	31.6	-15.7 %
39	22.9	101.5 %
40	27.7	-17.5 %
41	24.3	-10.0 %
42	13.4	152.0 %
43	138.5	-12.2 %
44	11.0	36.7 %
45	6.9	-17.1 %
46	7.6	-24.8 %
47	7.9	14.0 %
48	9.7	24.4 %
49	14.8	-15.4 %
50	13.8	7.0 %
51	13.7	-10.5 %
52	15.6	4.8 %
53	9.5	-4.6 %
54	9.1	14.0 %
55	12.0	-3.0 %
56	15.5	-5.8 %
57	7.9	17.2 %
57.2	3.5	-8.2 %

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