6.9 km | 00:43:08 | 06:14/km日期: 2015-04-28 20:24 - 地點: 中正紀念堂 - 天氣: 一直被騙說要下雨的悶熱天! - 平均心率: 165 - 卡路里: 416 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 69%
Pace: 07'16" / 07'06" / 06'00" / 06'02" / 05'21" / 05'33" / 06'26" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
74.11 km ![](images/shoe.png)
adidas adizero adios boost 累積 :
563.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'16" | 00:07'16" |
2 | 07'06" | 00:14'22" |
3 | 06'00" | 00:20'22" |
4 | 06'02" | 00:26'24" |
5 | 05'21" | 00:31'45" |
6 | 05'33" | 00:37'18" |
6.9 | 06'26" | 00:43'08" |