10.5 km | 01:16:57 | 07:20/km日期: 2021-10-08 06:56 - 平均心率: 160 - 卡路里: 603 Cal - 總步數: 12444 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 07'03" / 07'05" / 06'49" / 06'52" / 06'38" / 06'27" / 06'17" / 06'52" / 07'59" / 07'14" / 16'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'02" (+00'40") | 1000 / 1000 | 171 / 82 |
2 | | 07'04" (+00'42") | 1002 / 2002 | 167 / 84 |
3 | | 06'52" (+00'30") | 1001 / 3003 | 171 / 84 |
4 | | 06'53" (+00'31") | 1002 / 4006 | 172 / 83 |
5 | | 06'36" (+00'14") | 1002 / 5009 | 169 / 89 |
6 | | 06'27" (+00'05") | 1002 / 6011 | 173 / 89 |
7 | | 06'22" | 1001 / 7012 | 172 / 90 |
8 | | 06'58" (+00'36") | 1001 / 8013 | 168 / 85 |
9 | | 07'57" (+01'35") | 1000 / 9014 | 158 / 79 |
10 | | 07'33" (+01'11") | 1000 / 10014 | 160 / 82 |
11 | | 15'18" (+08'56") | 457 / 10471 | 94 / 69 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
274.67 km mizuno wave rider 23 累積 :
12249.9 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'03" | 00:07'03" |
2 | 07'05" | 00:14'08" |
3 | 06'49" | 00:20'57" |
4 | 06'52" | 00:27'49" |
5 | 06'38" | 00:34'27" |
6 | 06'27" | 00:40'54" |
7 | 06'17" | 00:47'11" |
8 | 06'52" | 00:54'03" |
9 | 07'59" | 01:02'02" |
10 | 07'14" | 01:09'16" |
10.5 | 16'16" | 01:16'57" |