4.3 km | 00:28:23 | 06:38/km日期: 2021-09-24 19:26 - 平均心率: 130 - 卡路里: 260 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 06'44" / 06'41" / 06'28" / 05'55" / 09'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'42" (+00'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'41" (+00'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'28" (+00'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'54" | 1000 / 4000 |
5 | | 09'20" (+03'26") | 279 / 4279 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 196.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'44" | 00:06'44" |
2 | 06'41" | 00:13'25" |
3 | 06'28" | 00:19'53" |
4 | 05'55" | 00:25'48" |
4.3 | 09'25" | 00:28'26" |