Ann 2015/04/26 訓練日誌 | Marathon's World

Ann 新竹
ID 76927

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半馬 | 02:29:39 | 07:05/km | 第8半馬

2015 NIKE WOMEN'S HALF MARATHON TPE

官方成績
日期	2015-04-26
成績	02:29:39
總名次	2178 / 7710
分組名次	- / -
平均速度	07:05/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'41")

00:34'41" (+02'06")

01:07'16"

10 km

(01:07'16")

00:32'35"

15 km

(01:39'54")

00:32'38" (+00'03")

01:13'01" (+05'45")

20 km

(02:20'17")

00:40'23" (+07'48")

Finish

(02:29:39)

日期: 2015-04-26 05:41 - 地點: Taipei - 天氣: hot - 卡路里: 1113 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 73%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'34"

(07'34")

07'34" (+01'33")

1000 / 1000

2

06'01"

(13'35")

06'01"

1000 / 2000

3

06'44"

(20'19")

06'44" (+00'43")

1000 / 3000

4

06'54"

(27'14")

06'54" (+00'53")

1000 / 4000

5

07'25"

(34'40")

07'25" (+01'24")

1000 / 5000

展開計圈分析

記得我第一次的初半馬就是在台北
所以真的很怕跑河濱路線!!!果然GG了~~~

最近眼睛快瞎+手快斷了@@........$$真難賺
連跑步的時間也沒有.......趁這場賽事補足一下!!

4月累積里程 : 44.14 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Nico, ESONG 和其他 17 人說推

·

馬松華恭喜完賽

2015-04-29 00:24 ·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'35"	00:07'35"
2	06'01"	00:13'36"
3	06'44"	00:20'20"
4	06'55"	00:27'15"
5	07'26"	00:34'41"
6	06'30"	00:41'11"
7	06'32"	00:47'43"
8	06'20"	00:54'03"
9	06'16"	01:00'19"
10	06'57"	01:07'16"
11	06'25"	01:13'41"
12	06'26"	01:20'07"
13	06'43"	01:26'50"
14	06'27"	01:33'17"
15	06'37"	01:39'54"
16	08'08"	01:48'02"
17	07'03"	01:55'05"
18	08'20"	02:03'25"
19	08'17"	02:11'42"
20	08'35"	02:20'17"
21	07'14"	02:27'31"
21.4	06'05"	02:29'43"

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