6.8 km | 00:45:54 | 06:45/km日期: 2021-10-07 19:47 - 平均心率: 159 - 卡路里: 553 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 30°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(35)
Pace: 05'58" / 06'48" / 06'39" / 06'31" / 07'06" / 06'55" / 07'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'03" (+00'34") | 404 / 404 |
2 | | 08'23" (+03'54") | 214 / 618 |
3 | | 05'20" (+00'51") | 404 / 1023 |
4 | | 08'21" (+03'52") | 220 / 1243 |
5 | | 05'23" (+00'54") | 405 / 1648 |
6 | | 09'34" (+05'05") | 194 / 1842 |
7 | | 05'10" (+00'41") | 410 / 2253 |
8 | | 09'05" (+04'36") | 202 / 2455 |
9 | | 05'20" (+00'51") | 399 / 2854 |
10 | | 09'30" (+05'01") | 192 / 3046 |
11 | | 05'13" (+00'44") | 403 / 3450 |
12 | | 11'13" (+06'44") | 187 / 3637 |
13 | | 05'13" (+00'44") | 404 / 4042 |
14 | | 11'19" (+06'50") | 180 / 4222 |
15 | | 05'09" (+00'40") | 402 / 4625 |
16 | | 09'21" (+04'52") | 198 / 4823 |
17 | | 05'21" (+00'52") | 401 / 5224 |
18 | | 10'43" (+06'14") | 208 / 5433 |
19 | | 04'29" | 407 / 5840 |
20 | | 07'58" (+03'29") | 949 / 6790 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
172.26 km adidas boston8 累積 :
1271.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 06'48" | 00:12'46" |
3 | 06'39" | 00:19'25" |
4 | 06'31" | 00:25'56" |
5 | 07'06" | 00:33'02" |
6 | 06'55" | 00:39'57" |
6.8 | 07'33" | 00:45'55" |