5.0 km | 00:40:45 | 08:07/km日期: 2021-10-06 21:48 - 平均心率: 140 - 卡路里: 349 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 30°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 09'37" / 07'50" / 08'04" / 07'27" / 09'01" / 08'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'26" (+02'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'19" (+02'04") | 188 / 1188 |
3 | | 09'27" (+03'12") | 8 / 1196 |
4 | | 06'15" | 79 / 1276 |
5 | | 10'18" (+04'03") | 48 / 1324 |
6 | | 06'16" (+00'01") | 79 / 1404 |
7 | | 09'16" (+03'01") | 53 / 1458 |
8 | | 07'44" (+01'29") | 1000 / 2458 |
9 | | 07'31" (+01'16") | 299 / 2758 |
10 | | 07'28" (+01'13") | 1000 / 3758 |
11 | | 08'38" (+02'23") | 1000 / 4758 |
12 | | 10'02" (+03'47") | 255 / 5013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 97.67 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'37" | 00:09'37" |
2 | 07'50" | 00:17'27" |
3 | 08'04" | 00:25'31" |
4 | 07'27" | 00:32'58" |
5 | 09'01" | 00:41'59" |
5.0 | 08'20" | 00:42'06" |