陳萬能 2015/04/27 訓練日誌 | Marathon's World

陳萬能台南
ID 210242

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4.7 km | 01:00:20 | 12:52/km

日期: 2015-04-27 19:51 - 卡路里: 253 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 67%

Pace: 13'40" / 11'59" / 13'04" / 11'30" / 14'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'32"

(13'32")

13'34" (+01'56")

997 / 997

2

12'07"

(25'39")

12'03" (+00'25")

1004 / 2001

3

12'55"

(38'34")

12'56" (+01'18")

997 / 2999

4

11'49"

(50'23")

11'38"

1015 / 4014

5

09'57"

(01:00'20")

14'48" (+03'10")

672 / 4687

4月累積里程 : 8.53 km

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台南德哥, 戴怡欣 (丸子) 和其他 1 人說推

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看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'40"	00:13'40"
2	11'59"	00:25'39"
3	13'04"	00:38'43"
4	11'30"	00:50'13"
4.7	14'43"	01:00'20"

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朋友動態

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1.7 km | 00:34:15 | 20:25/km

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