3.0 km | 00:16:15 | 05:23/km日期: 2021-10-06 07:02 - 平均心率: 115 - 卡路里: 203 Cal - 總步數: 2730 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'14" / 05'28" / 05'30" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'15" (+02'57") | 1008 / 1008 | 167 / 113 |
2 | | 05'24" (+03'06") | 1002 / 2010 | 167 / 110 |
3 | | 05'28" (+03'10") | 1004 / 3015 | 167 / 109 |
4 | | 02'18" | 14 / 3029 | 180 / 239 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
19.09 km mizuno UIGD197058 DUEL路跑鞋 累積 :
444.1 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'14" | 00:05'14" |
2 | 05'28" | 00:10'42" |
3 | 05'30" | 00:16'12" |
3.0 | 03'26" | 00:16'15" |