12.8 km | 01:40:44 | 07:50/km日期: 2021-09-27 16:57 - 平均心率: 134 - 卡路里: 693 Cal - 總步數: 20396 - 平均步頻: 202 - 平均步幅: 62 cm
Pace: 07'29" / 07'37" / 12'50" / 07'23" / 11'38" / 06'01" / 08'58" / 05'42" / 05'35" / 15'16" / 01'52" / 01'19" / 10'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'29" (+06'08") | 1000 / 1000 | 206 / 64 |
2 | | 07'39" (+06'18") | 1007 / 2008 | 210 / 62 |
3 | | 12'39" (+11'18") | 1006 / 3014 | 249 / 31 |
4 | | 07'22" (+06'01") | 1010 / 4024 | 208 / 64 |
5 | | 11'31" (+10'10") | 1002 / 5027 | 244 / 35 |
6 | | 06'00" (+04'39") | 1000 / 6028 | 195 / 85 |
7 | | 08'57" (+07'36") | 1005 / 7034 | 229 / 48 |
8 | | 05'39" (+04'18") | 1000 / 8034 | 194 / 91 |
9 | | 05'36" (+04'15") | 1005 / 9040 | 193 / 92 |
10 | | 14'49" (+13'28") | 1027 / 10067 | 171 / 39 |
11 | | 01'50" (+00'29") | 1026 / 11093 | 160 / 339 |
12 | | 01'21" | 1009 / 12103 | 196 / 376 |
13 | | 11'14" (+09'53") | 798 / 12901 | 116 / 76 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 42.71 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'29" | 00:07'29" |
2 | 07'37" | 00:15'06" |
3 | 12'50" | 00:27'56" |
4 | 07'23" | 00:35'19" |
5 | 11'38" | 00:46'57" |
6 | 06'01" | 00:52'58" |
7 | 08'58" | 01:01'56" |
8 | 05'42" | 01:07'38" |
9 | 05'35" | 01:13'13" |
10 | 15'16" | 01:28'29" |
11 | 01'52" | 01:30'21" |
12 | 01'19" | 01:31'40" |
12.8 | 10'43" | 01:40'44" |