5.7 km | 00:33:05 | 05:47/km日期: 2021-10-06 06:46 - 平均心率: 143 - 卡路里: 300 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 28°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'18" / 05'54" / 05'42" / 06'03" / 05'19" / 05'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'33" (+01'32") | 500 / 500 |
2 | | 06'03" (+01'02") | 500 / 1000 |
3 | | 06'09" (+01'08") | 500 / 1500 |
4 | | 05'38" (+00'37") | 500 / 2000 |
5 | | 05'55" (+00'54") | 500 / 2500 |
6 | | 05'28" (+00'27") | 500 / 3000 |
7 | | 06'12" (+01'11") | 500 / 3500 |
8 | | 05'54" (+00'53") | 500 / 4000 |
9 | | 05'35" (+00'34") | 500 / 4500 |
10 | | 05'01" | 500 / 5000 |
11 | | 05'30" (+00'29") | 500 / 5500 |
12 | | 04'51" | 219 / 5719 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
167.32 km Asics 翔走藍白-3 累積 :
1052.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 05'54" | 00:12'12" |
3 | 05'42" | 00:17'54" |
4 | 06'03" | 00:23'57" |
5 | 05'19" | 00:29'16" |
5.7 | 05'18" | 00:33'05" |