6.0 km | 01:06:48 | 11:07/km日期: 2021-10-04 21:02 - 總爬升: 131 m - 平均心率: 163 - 卡路里: 610 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 29°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'50" / 10'38" / 10'28" / 11'32" / 12'00" / 16'06" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'04" (+00'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'37" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'28" | 1000 / 3000 |
4 | | 11'31" (+01'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'00" (+01'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'03" (+00'35") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'18" | 8 / 6008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 98.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'50" | 00:06'50" |
2 | 10'38" | 00:17'28" |
3 | 10'28" | 00:27'56" |
4 | 11'32" | 00:39'28" |
5 | 12'00" | 00:51'28" |
6 | 16'06" | 01:07'34" |
6.0 | 06'10" | 01:07'37" |