7.4 km | 00:49:20 | 06:41/km日期: 2021-10-05 20:38 - 平均心率: 146 - 卡路里: 644 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 29°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'33" / 06'53" / 09'13" / 08'18" / 06'58" / 06'50" / 12'02" / 06'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'33" (+00'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'52" (+00'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'38" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'17" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'57" (+00'40") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'50" (+00'33") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'44" (+00'27") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'40" (+00'23") | 363 / 7363 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 28.23 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 06'53" | 00:13'26" |
3 | 09'13" | 00:22'39" |
4 | 08'18" | 00:30'57" |
5 | 06'58" | 00:37'55" |
6 | 06'50" | 00:44'45" |
7 | 12'02" | 00:56'47" |
7.4 | 06'41" | 00:59'13" |