3.7 km | 01:10:13 | 18:48/km日期: 2021-10-05 19:26 - 平均心率: 85 - 卡路里: 265 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 29°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 24'00" / 18'06" / 16'49" / 15'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 24'14" (+07'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 18'05" (+01'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 16'49" | 1000 / 3000 |
4 | | 15'07" | 732 / 3732 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 136.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 24'00" | 00:24'00" |
2 | 18'06" | 00:42'06" |
3 | 16'49" | 00:58'55" |
3.7 | 15'07" | 01:10'00" |