7.0 km | 00:40:13 | 05:43/km日期: 2021-10-05 18:48 - 平均心率: 159 - 卡路里: 379 Cal - 總步數: 7354 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'57" / 05'07" / 05'34" / 05'34" / 05'44" / 05'45" / 05'45" / 32'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'07" (+00'57") | 1002 / 1002 | 177 / 92 |
2 | | 05'10" | 1001 / 2003 | 181 / 106 |
3 | | 05'38" (+00'28") | 1002 / 3006 | 184 / 96 |
4 | | 05'39" (+00'29") | 1002 / 4008 | 184 / 95 |
5 | | 05'49" (+00'39") | 1000 / 5008 | 185 / 92 |
6 | | 05'55" (+00'45") | 1000 / 6009 | 184 / 91 |
7 | | 05'41" (+00'31") | 1002 / 7012 | 184 / 95 |
8 | | 09'48" (+04'38") | 11 / 7023 | 120 / 84 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 149.77 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 05'07" | 00:11'04" |
3 | 05'34" | 00:16'38" |
4 | 05'34" | 00:22'12" |
5 | 05'44" | 00:27'56" |
6 | 05'45" | 00:33'41" |
7 | 05'45" | 00:39'26" |
7.0 | 32'22" | 00:40'13" |