hsing 2021/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

hsing 桃園
ID 506144

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0.3 km | 00:06:18 | 18:08/km

日期: 2021-10-05 18:52 - 平均心率: 116 - 踏頻: 55 - 卡路里: 50 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(11)

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

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	目標心跳區間: 107~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.3	12'24"	00:04'19"

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