4.0 km | 00:22:37 | 05:39/km日期: 2021-10-05 19:03 - 平均心率: 161 - 卡路里: 301 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 29°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'35" / 11'43" / 05'09" / 07'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'13" (+01'22") | 400 / 400 |
2 | | 06'41" (+01'50") | 400 / 800 |
3 | | 06'40" (+01'49") | 400 / 1200 |
4 | | 06'20" (+01'29") | 340 / 1540 |
5 | | 05'01" (+00'10") | 400 / 1940 |
6 | | 05'09" (+00'18") | 400 / 2340 |
7 | | 05'03" (+00'12") | 400 / 2740 |
8 | | 05'14" (+00'23") | 400 / 3140 |
9 | | 05'11" (+00'20") | 347 / 3488 |
10 | | 04'51" | 400 / 3888 |
11 | | 06'21" (+01'30") | 107 / 3996 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 135~165 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 186~192 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 192~203 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 203~209 | 97.5~100% |
最大心率為209 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 60.76 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'35" | 00:06'35" |
2 | 11'43" | 00:18'18" |
3 | 05'09" | 00:23'27" |
4.0 | 07'09" | 00:30'35" |