HansonChou9 2021/09/17 訓練日誌 | Marathon's World

HansonChou9 基隆
ID 590387

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5.6 km | 00:42:11 | 8.0 km/h

日期: 2021-09-17 06:14 - 平均心率: 142 - 踏頻: 74 - 卡路里: 342 Cal

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~148	65~79%
2:M馬拉松配速區	148~167	79~89%
3:T乳酸耐力區	167~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~183	92~97.5%
5:I最大耗氧區	183~188	97.5~100%
最大心率為188 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

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	目標心跳區間: 124~ 162

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'13"	00:09'13"
2	07'54"	00:17'07"
3	06'05"	00:23'12"
4	06'17"	00:29'29"
5	06'45"	00:36'14"
5.6	09'58"	00:42'13"

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