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TSE YUAN
彰化
ID 4908
234 位追隨者
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TSE YUAN
半馬
|
01:25:58
|
04:04/km
|
第24半馬
台南市蘇厝長興宮--瘟王祭平安路跑
官方成績
日期
2015-04-25
成績
01:25:58
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
04:04/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:19'55")
00:19'55"
00:40'26"
10 km
(00:40'26")
00:20'31" (+00'36")
15 km
(01:01'20")
00:20'54" (+00'59")
00:42'14" (+01'48")
20 km
(01:22'40")
00:21'20" (+01'25")
Finish
(01:25:58)
日期:
2015-04-25 05:58
-
平均心率:
51
-
卡路里:
1470 Cal
-
溫度:
22°C
-
濕度:
95%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'59"
(03'59")
03'56"
1011 / 1011
2
04'04"
(08'03")
04'02" (+00'06")
1007 / 2019
3
04'00"
(12'03")
03'57" (+00'01")
1009 / 3028
4
04'06"
(16'09")
04'01" (+00'05")
1017 / 4046
5
03'56"
(20'05")
03'56"
996 / 5042
展開計圈分析
6
04'12"
(24'17")
04'10" (+00'14")
1004 / 6046
7
04'08"
(28'25")
04'02" (+00'06")
1020 / 7067
8
04'02"
(32'27")
04'01" (+00'05")
1002 / 8069
9
04'05"
(36'32")
04'06" (+00'10")
995 / 9065
10
04'10"
(40'42")
04'08" (+00'12")
1006 / 10072
11
04'12"
(44'54")
04'10" (+00'14")
1006 / 11078
12
04'15"
(49'09")
04'11" (+00'15")
1013 / 12092
13
04'11"
(53'20")
04'10" (+00'14")
1003 / 13096
14
04'13"
(57'33")
04'12" (+00'16")
1000 / 14096
15
04'10"
(01:01'43")
04'10" (+00'14")
999 / 15095
16
04'18"
(01:06'01")
04'13" (+00'17")
1019 / 16115
17
04'14"
(01:10'15")
04'13" (+00'17")
1000 / 17115
18
04'19"
(01:14'34")
04'17" (+00'21")
1004 / 18120
19
04'24"
(01:18'58")
04'24" (+00'28")
999 / 19119
20
04'13"
(01:23'11")
04'11" (+00'15")
1005 / 20124
21
02'46"
(01:25'57")
04'02" (+00'06")
683 / 20808
賽前宣言:
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
122~148
65~79%
2:M馬拉松配速區
148~167
79~89%
3:T乳酸耐力區
167~172
89~92%
4:A無氧耐力區
172~183
92~97.5%
5:I最大耗氧區
183~188
97.5~100%
最大心率為188
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
410.67 km
XT 上傳
| 9 years ago
Chienchi Hsu(建稷)
,
Hsiu-Hsiu 王
和其他
21
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·
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Replay
目標心跳區間: 112~ 147
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
03'57"
00:03'57"
2
04'04"
00:08'01"
3
03'56"
00:11'57"
4
04'02"
00:15'59"
5
03'56"
00:19'55"
6
04'12"
00:24'07"
7
04'02"
00:28'09"
8
04'02"
00:32'11"
9
04'07"
00:36'18"
10
04'08"
00:40'26"
11
04'09"
00:44'35"
12
04'12"
00:48'47"
13
04'08"
00:52'55"
14
04'15"
00:57'10"
15
04'10"
01:01'20"
16
04'12"
01:05'32"
17
04'15"
01:09'47"
18
04'17"
01:14'04"
19
04'24"
01:18'28"
20
04'12"
01:22'40"
20.7
04'54"
01:25'57"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:31
|
05:09/km
台中阿森
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10.1 km
|
00:52:11
|
05:09/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.6 km
|
01:03:39
|
05:29/km
Inna Chang
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0.0 km
|
00:00:01
|
00:00/100m
randallkwo
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5.0 km
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00:32:02
|
06:23/km
王聖欣
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11.0 km
|
01:01:46
|
05:36/km
Inna Chang
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0.0 km
|
00:13:24
|
00:00/100m
Inna Chang
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3.9 km
|
02:10:01
|
00:00/100m
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0.0 km
|
00:09:05
|
0.0 km/h
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89.1 km
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|
28.2 km/h
台中阿森
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00:57:30
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05:07/km
林淦鈿(淦哥)
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3.0 km
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00:15:55
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05:13/km
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10.2 km
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05:08/km
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00:55:33
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台中阿森
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10.1 km
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00:56:50
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05:36/km
Inna Chang
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2.8 km
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00:20:07
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07:07/km
Inna Chang
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0.8 km
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00:05:06
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06:28/km
Vanessa Fan Fan
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3.6 km
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00:48:51
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13:25/km
台中阿森
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10.2 km
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05:32/km
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05:14/km
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05:45/km
Vanessa Fan Fan
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2.8 km
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18:30/km
Inna Chang
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0.3 km
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00:10:21
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林淦鈿(淦哥)
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10.0 km
|
01:05:22
|
06:32/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
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01:09:15
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06:55/km
鄭穗霓
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7.6 km
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01:00:57
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07:58/km
Vanessa Fan Fan
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6.0 km
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01:16:05
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12:39/km
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王聖欣
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01:00:20
|
06:02/km
林淦鈿(淦哥)
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3.0 km
|
00:18:26
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06:04/km
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