3.6 km | 00:47:00 | 12:54/km日期: 2021-10-03 17:09 - 平均心率: 118 - 卡路里: 164 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 33°C - 濕度: 49% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 10'31" / 15'38" / 17'21" / 02'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'30" | 1000 / 1000 |
2 | | 15'38" (+05'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 17'20" (+06'50") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'29" | 640 / 3640 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 13.67 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'31" | 00:10'31" |
2 | 15'38" | 00:26'09" |
3 | 17'21" | 00:43'30" |
3.6 | 02'50" | 00:45'19" |