5.1 km | 00:26:52 | 05:18/km日期: 2021-09-27 06:14 - 總爬升: 337 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 355 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 05'43" / 05'28" / 05'07" / 05'06" / 05'11" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'42" (+00'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'28" (+00'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'07" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'05" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'11" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'32" | 63 / 5063 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
155.56 km ㄚ拖 黃(4) 累積 :
503.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 05'28" | 00:11'11" |
3 | 05'07" | 00:16'18" |
4 | 05'06" | 00:21'24" |
5 | 05'11" | 00:26'35" |
5.1 | 04'45" | 00:26'53" |