Itsjudywu 2021/09/19 訓練日誌 | Marathon's World

Itsjudywu 新北市
ID 523707

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1.5 km | 01:15:08 | 1.2 km/h

日期: 2021-09-19 07:02 - 總爬升: 118 m - 平均心率: 115 - 踏頻: 59 - 卡路里: 266 Cal

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

Jovi Kuo 說推

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	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	33'52"	00:33'52"
1.5	87'09"	01:15'09"

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