13.0 km | 01:18:00 | 05:58/km日期: 2021-10-03 17:23 - 平均心率: 160 - 卡路里: 809 Cal - 總步數: 12550 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 33°C - 濕度: 49% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'55" / 05'01" / 05'52" / 05'11" / 05'04" / 09'06" / 04'55" / 04'59" / 06'13" / 04'51" / 08'38" / 05'42" / 05'17" / 07'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'54" (+02'03") | 1000 / 1000 | 135 / 106 |
2 | | 05'00" (+00'09") | 1000 / 2001 | 172 / 115 |
3 | | 05'52" (+01'01") | 1002 / 3003 | 154 / 110 |
4 | | 05'10" (+00'19") | 1000 / 4003 | 166 / 115 |
5 | | 05'03" (+00'12") | 1002 / 5006 | 178 / 110 |
6 | | 09'07" (+04'16") | 1002 / 6008 | 135 / 80 |
7 | | 04'55" (+00'04") | 1000 / 7008 | 182 / 111 |
8 | | 04'57" (+00'06") | 1000 / 8008 | 180 / 111 |
9 | | 06'14" (+01'23") | 1002 / 9011 | 162 / 98 |
10 | | 04'51" | 1000 / 10011 | 181 / 113 |
11 | | 08'36" (+03'45") | 1002 / 11014 | 142 / 81 |
12 | | 05'43" (+00'52") | 1001 / 12016 | 165 / 105 |
13 | | 05'16" (+00'25") | 1003 / 13019 | 176 / 107 |
14 | | 07'21" (+02'30") | 18 / 13037 | 195 / 69 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 90.87 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'55" | 00:06'55" |
2 | 05'01" | 00:11'56" |
3 | 05'52" | 00:17'48" |
4 | 05'11" | 00:22'59" |
5 | 05'04" | 00:28'03" |
6 | 09'06" | 00:37'09" |
7 | 04'55" | 00:42'04" |
8 | 04'59" | 00:47'03" |
9 | 06'13" | 00:53'16" |
10 | 04'51" | 00:58'07" |
11 | 08'38" | 01:06'45" |
12 | 05'42" | 01:12'27" |
13 | 05'17" | 01:17'44" |
13.0 | 07'02" | 01:18'00" |