10.0 km | 00:58:58 | 05:53/km日期: 2021-10-03 17:36 - 平均心率: 161 - 卡路里: 754 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 30°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'55" / 05'57" / 06'02" / 05'50" / 05'53" / 05'50" / 05'45" / 05'49" / 05'56" / 05'59" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'55" (+00'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'56" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'01" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'50" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'53" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'49" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'44" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'49" (+00'05") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'55" (+00'11") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'59" (+00'15") | 1000 / 10000 |
11 | | 04'22" | 8 / 10008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 110.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 05'57" | 00:11'52" |
3 | 06'02" | 00:17'54" |
4 | 05'50" | 00:23'44" |
5 | 05'53" | 00:29'37" |
6 | 05'50" | 00:35'27" |
7 | 05'45" | 00:41'12" |
8 | 05'49" | 00:47'01" |
9 | 05'56" | 00:52'57" |
10 | 05'59" | 00:58'56" |
10.0 | 03'44" | 00:58'58" |