David Wang 2021/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

David Wang 台北市
ID 394676

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13.8 km | 00:37:09 | 22.2 km/h

日期: 2021-10-01 18:33 - 平均心率: 118 - 卡路里: 282 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(14)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'44"

(13'44")

21.95 (-0.83)

5000 / 5000

2

13'13"

(26'57")

22.78

5000 / 10000

3

10'11"

(37'09")

22.22 (-0.56)

3769 / 13769

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 328.94 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	20.0	1.0 %
2	16.4	1.3 %
3	26.1	-0.8 %
4	24.5	-0.9 %
5	25.7	-0.6 %
6	23.2	-0.6 %
7	27.5	1.2 %
8	27.7	1.5 %
9	14.9	-1.0 %
10	26.3	-0.2 %
11	25.4	1.0 %
12	25.4	-0.6 %
13	19.7	3.7 %
13.8	19.2	-1.7 %

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