8.5 km | 01:37:16 | 11:25/km日期: 2021-10-03 15:53 - 地點: 竹科 - 天氣: 🌤️ - 平均心率: 96 - 卡路里: 518 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 33°C - 濕度: 49% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 12'06" / 11'40" / 11'03" / 11'07" / 11'25" / 12'24" / 10'49" / 14'07" / 12'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'05" (+01'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'40" (+00'51") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'02" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'06" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'25" (+00'36") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'17" (+00'28") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'49" | 1000 / 7000 |
8 | | 11'12" (+00'23") | 1000 / 8000 |
9 | | 12'53" (+02'04") | 510 / 8510 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
347.13 km 母子🐊3.0 藍#42 累積 :
1790.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'06" | 00:12'06" |
2 | 11'40" | 00:23'46" |
3 | 11'03" | 00:34'49" |
4 | 11'07" | 00:45'56" |
5 | 11'25" | 00:57'21" |
6 | 12'24" | 01:09'45" |
7 | 10'49" | 01:20'34" |
8 | 14'07" | 01:34'41" |
8.5 | 12'43" | 01:41'11" |