5.2 km | 01:01:12 | 11:40/km日期: 2021-10-03 15:07 - 總爬升: 167 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 515 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 33°C - 濕度: 39% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 08'05" / 10'08" / 14'56" / 10'15" / 06'36" / 45'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'03" (+01'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'07" (+03'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'56" (+08'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'15" (+03'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'35" | 1000 / 5000 |
6 | | 45'36" (+39'01") | 246 / 5246 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 136.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'05" | 00:08'05" |
2 | 10'08" | 00:18'13" |
3 | 14'56" | 00:33'09" |
4 | 10'15" | 00:43'24" |
5 | 06'36" | 00:50'00" |
5.2 | 45'38" | 01:01'14" |