東山騎士 2021/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

東山騎士基隆
ID 586485

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73.7 km | 03:49:10 | 19.3 km/h

日期: 2021-10-03 05:47 - 總爬升: 511 m - 卡路里: 1253 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(25)

單車

10月累積里程 : 183.41 km

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Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	30.3	4.3 %
2	29.0	-2.7 %
3	24.0	1.3 %
4	4.6	2.2 %
5	32.4	-0.8 %
6	25.0	1.2 %
7	27.3	1.8 %
8	23.7	1.0 %
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10	34.0	1.0 %
11	35.6	1.2 %
12	35.6	1.4 %
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14	26.1	4.0 %
15	30.8	1.7 %
16	33.3	-0.6 %
17	38.3	-0.6 %
18	40.4	-1.0 %
19	32.4	-0.6 %
20	28.6	-0.7 %
21	39.1	-0.7 %
22	38.7	-0.7 %
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26	37.9	-0.3 %
27	38.3	-0.6 %
28	40.0	-0.2 %
29	38.7	-0.4 %
30	33.0	-0.6 %
31	23.4	-0.4 %
32	20.8	-0.9 %
33	38.3	-0.3 %
34	39.6	1.0 %
35	23.5	1.8 %
36	39.1	-0.9 %
37	40.9	2.6 %
38	26.5	-2.5 %
39	29.8	1.5 %
40	24.2	2.0 %
41	6.3	-1.4 %
42	6.8	-0.4 %
43	21.1	-0.2 %
44	17.9	-1.0 %
45	16.5	1.5 %
46	2.9	-1.0 %
47	31.6	1.4 %
48	7.6	-1.9 %
49	23.4	1.0 %
50	33.6	1.0 %
51	35.6	-0.2 %
52	23.2	1.0 %
53	24.3	-0.4 %
54	35.6	-0.7 %
55	37.5	1.2 %
56	6.3	1.2 %
57	22.2	-0.6 %
58	35.0	1.0 %
59	18.0	-1.2 %
60	20.6	1.5 %
61	36.0	-0.8 %
62	29.5	-0.5 %
63	21.2	-0.9 %
64	30.8	1.2 %
65	24.5	-0.3 %
66	25.7	-0.4 %
67	36.7	-0.4 %
68	28.1	1.2 %
69	19.4	3.4 %
70	14.4	8.5 %
71	14.0	8.0 %
72	9.6	10.4 %
73	9.7	10.9 %
73.7	5.7	5.8 %

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