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李增澎
新北市
ID 810
126 位追隨者
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李增澎
191.9 km
|
08:02:49
|
23.9 km/h
日期:
2021-10-02 06:48
-
總爬升:
1833 m
-
平均心率:
130
-
卡路里:
3024 Cal
-
溫度:
20°C
-
濕度:
98%
-
PM2.5:
良好(26)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
09'41"
(09'41")
31.03
5000 / 5000
2
11'28"
(21'10")
26.28 (-4.76)
5000 / 10000
3
13'29"
(34'39")
22.36 (-8.67)
5000 / 15000
4
13'19"
(47'58")
22.64 (-8.39)
5000 / 20000
5
12'30"
(01:00'29")
24.00 (-7.03)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
13'52"
(01:14'21")
21.69 (-9.35)
5000 / 30000
7
13'25"
(01:27'46")
22.36 (-8.67)
5000 / 35000
8
11'33"
(01:39'19")
26.09 (-4.95)
5000 / 40000
9
14'01"
(01:53'21")
21.43 (-9.61)
5000 / 45000
10
13'35"
(02:06'56")
22.09 (-8.95)
5000 / 50000
11
12'12"
(02:19'08")
24.66 (-6.38)
5000 / 55000
12
11'57"
(02:31'06")
25.17 (-5.86)
5000 / 60000
13
12'10"
(02:43'17")
24.66 (-6.38)
5000 / 65000
14
12'00"
(02:55'18")
25.00 (-6.03)
5000 / 70000
15
11'57"
(03:07'15")
25.17 (-5.86)
5000 / 75000
16
12'34"
(03:19'50")
24.00 (-7.03)
5000 / 80000
17
11'26"
(03:31'16")
26.28 (-4.76)
5000 / 85000
18
10'56"
(03:42'13")
27.48 (-3.55)
5000 / 90000
19
11'18"
(03:53'31")
26.67 (-4.37)
5000 / 95000
20
12'58"
(04:06'30")
23.23 (-7.81)
5000 / 100000
21
12'15"
(04:18'46")
24.49 (-6.54)
5000 / 105000
22
12'39"
(04:31'26")
23.84 (-7.19)
5000 / 110000
23
21'44"
(04:53'10")
13.85 (-17.19)
5000 / 115000
24
12'27"
(05:05'38")
24.16 (-6.87)
5000 / 120000
25
13'46"
(05:19'24")
21.82 (-9.22)
5000 / 125000
26
10'39"
(05:30'03")
28.35 (-2.69)
5000 / 130000
27
09'46"
(05:39'50")
30.77 (-0.27)
5000 / 135000
28
11'19"
(05:51'09")
26.67 (-4.37)
5000 / 140000
29
11'16"
(06:02'26")
26.67 (-4.37)
5000 / 145000
30
13'02"
(06:15'29")
23.08 (-7.96)
5000 / 150000
31
13'10"
(06:28'39")
22.78 (-8.25)
5000 / 155000
32
12'04"
(06:40'44")
25.00 (-6.03)
5000 / 160000
33
11'05"
(06:51'49")
27.07 (-3.97)
5000 / 165000
34
12'08"
(07:03'57")
24.83 (-6.21)
5000 / 170000
35
12'07"
(07:16'05")
24.83 (-6.21)
5000 / 175000
36
12'08"
(07:28'13")
24.83 (-6.21)
5000 / 180000
37
12'41"
(07:40'55")
23.68 (-7.35)
5000 / 185000
38
15'11"
(07:56'06")
19.78 (-11.25)
5000 / 190000
39
06'43"
(08:02'49")
17.31 (-13.73)
1934 / 191934
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
123~150
65~79%
2:M馬拉松配速區
150~169
79~89%
3:T乳酸耐力區
169~174
89~92%
4:A無氧耐力區
174~185
92~97.5%
5:I最大耗氧區
185~190
97.5~100%
最大心率為190
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
644.04 km
merida scultura 105
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
Rarry Lin
和
楊宥丞
說推
·
留言
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 107~ 140
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
24.0
-2.6 %
2
37.1
-6.0 %
3
33.6
-3.3 %
4
31.3
-1.6 %
5
28.3
-2.2 %
6
22.6
3.0 %
7
27.3
-4.2 %
8
24.5
-2.9 %
9
26.1
-1.1 %
10
31.9
-2.3 %
11
25.7
-3.1 %
12
30.5
-2.5 %
13
4.0
2.6 %
14
20.9
-2.3 %
15
18.0
2.6 %
16
17.3
3.4 %
17
19.1
-2.2 %
18
32.4
-3.1 %
19
18.2
4.3 %
20
38.3
-4.3 %
21
24.8
-0.9 %
22
19.8
3.6 %
23
33.6
-3.0 %
24
17.5
-1.0 %
25
22.8
-1.8 %
26
22.8
2.5 %
27
20.6
1.4 %
28
22.2
-1.7 %
29
20.5
1.8 %
30
22.4
-1.1 %
31
20.7
1.5 %
32
22.4
-0.5 %
33
22.5
-0.9 %
34
22.8
1.0 %
35
23.7
-0.5 %
36
26.5
-0.8 %
37
27.1
-0.9 %
38
29.8
3.0 %
39
15.9
-1.1 %
40
23.2
1.8 %
41
21.8
-1.3 %
42
21.8
-2.6 %
43
24.5
1.8 %
44
14.9
-1.6 %
45
29.0
-2.0 %
46
26.7
-1.0 %
47
26.1
1.5 %
48
26.5
2.2 %
49
17.4
4.7 %
50
18.1
-7.0 %
51
25.4
-7.1 %
52
24.2
3.8 %
53
27.3
-2.2 %
54
19.3
4.7 %
55
29.3
-2.4 %
56
28.6
-1.8 %
57
26.3
1.2 %
58
20.7
2.0 %
59
23.5
-1.0 %
60
18.5
2.8 %
61
24.7
4.0 %
62
22.1
-4.7 %
63
26.9
2.0 %
64
25.4
-1.4 %
65
23.7
2.5 %
66
25.9
-1.5 %
67
24.5
4.0 %
68
27.3
-1.4 %
69
13.5
1.2 %
70
24.3
-1.6 %
71
19.8
3.3 %
72
25.7
-2.2 %
73
28.6
1.2 %
74
27.9
-1.5 %
75
25.7
-2.6 %
76
20.3
-0.7 %
77
23.8
2.6 %
78
28.6
-3.3 %
79
25.9
-2.0 %
80
22.2
3.8 %
81
28.1
1.4 %
82
19.7
5.0 %
83
26.3
-5.8 %
84
31.0
-2.8 %
85
29.5
-2.6 %
86
26.3
-1.0 %
87
28.1
-1.4 %
88
25.7
2.2 %
89
30.8
-2.8 %
90
26.7
3.8 %
91
27.5
-1.5 %
92
29.8
3.0 %
93
27.7
2.0 %
94
20.3
4.0 %
95
30.0
-2.0 %
96
2.5
-3.8 %
97
24.2
2.3 %
98
21.4
-3.6 %
99
29.8
-2.1 %
100
22.0
4.0 %
101
22.4
-2.5 %
102
24.3
2.7 %
103
25.9
-3.0 %
104
24.7
3.5 %
105
25.4
2.3 %
106
24.3
2.4 %
107
16.7
6.2 %
108
28.1
-3.4 %
109
26.1
1.7 %
110
27.5
2.0 %
111
23.1
3.0 %
112
25.2
1.7 %
113
15.7
6.0 %
114
14.2
9.6 %
115
6.9
13.8 %
116
39.1
-3.7 %
117
23.8
-4.6 %
118
22.2
2.2 %
119
24.7
-0.9 %
120
18.3
5.1 %
121
23.8
-2.2 %
122
23.2
-4.8 %
123
6.5
5.0 %
124
19.9
3.4 %
125
20.2
3.3 %
126
19.8
3.0 %
127
24.8
-4.8 %
128
35.0
-7.1 %
129
35.6
-3.5 %
130
33.3
-3.5 %
131
30.0
-2.0 %
132
31.0
-1.3 %
133
30.5
-3.5 %
134
30.5
-3.4 %
135
31.3
-2.1 %
136
29.5
-2.1 %
137
24.0
-2.6 %
138
25.7
-1.2 %
139
27.5
-1.5 %
140
26.3
1.4 %
141
27.5
-1.3 %
142
26.7
-2.3 %
143
24.5
1.8 %
144
27.7
-2.5 %
145
27.1
-1.0 %
146
16.5
-2.0 %
147
16.8
2.0 %
148
25.7
3.4 %
149
17.1
-2.9 %
150
23.1
4.8 %
151
4.1
-6.0 %
152
17.8
-2.3 %
153
28.6
-1.7 %
154
26.1
-0.9 %
155
14.3
3.0 %
156
23.8
-1.0 %
157
21.2
3.8 %
158
27.5
-2.5 %
159
26.7
2.5 %
160
26.3
-1.8 %
161
23.8
2.7 %
162
26.1
-1.6 %
163
28.6
-0.4 %
164
29.8
-0.6 %
165
27.9
-1.1 %
166
25.5
3.3 %
167
26.1
-1.2 %
168
23.5
1.2 %
169
25.9
-2.6 %
170
22.1
1.8 %
171
25.5
-1.5 %
172
26.7
-1.5 %
173
26.7
1.2 %
174
26.9
-0.9 %
175
15.9
3.0 %
176
26.5
-2.1 %
177
17.1
-2.3 %
178
23.4
1.9 %
179
27.3
-1.0 %
180
32.1
-0.4 %
181
26.9
1.5 %
182
24.3
-2.0 %
183
24.3
-1.6 %
184
22.0
2.5 %
185
21.4
-1.8 %
186
9.2
3.7 %
187
23.8
3.6 %
188
19.3
5.6 %
189
20.3
-2.4 %
190
17.1
3.1 %
191
16.1
6.4 %
191.9
18.8
2.9 %
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朋友動態
台中阿森
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|
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06:23/km
王聖欣
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01:01:46
|
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05:32/km
台中阿森
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00:58:10
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05:14/km
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05:45/km
Vanessa Fan Fan
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2.8 km
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00:51:36
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18:30/km
Inna Chang
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0.3 km
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00:10:21
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00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:05:22
|
06:32/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:09:15
|
06:55/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.6 km
|
01:00:57
|
07:58/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
6.0 km
|
01:16:05
|
12:39/km
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