5.5 km | 00:30:09 | 05:31/km日期: 2021-10-02 06:16 - 平均心率: 148 - 卡路里: 426 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'30" / 08'52" / 07'28" / 13'46" / 05'55" / 06'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'30" (+00'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'28" (+00'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'05" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'27" (+00'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'55" (+00'50") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'01" (+00'56") | 425 / 5425 |
7 | | 05'55" (+00'50") | 26 / 5452 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 314.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'30" | 00:05'30" |
2 | 08'52" | 00:14'22" |
3 | 07'28" | 00:21'50" |
4 | 13'46" | 00:35'36" |
5 | 05'55" | 00:41'31" |
5.5 | 06'02" | 00:44'15" |