10.1 km | 00:53:53 | 05:21/km日期: 2021-07-27 20:57 - 平均心率: 165 - 卡路里: 784 Cal
Pace: 06'34" / 06'19" / 04'53" / 04'53" / 04'56" / 05'19" / 04'57" / 05'11" / 05'08" / 05'06" / 09'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'39" (+01'47") | 1002 / 1002 |
2 | | 06'19" (+01'27") | 1000 / 2003 |
3 | | 04'53" (+00'01") | 999 / 3003 |
4 | | 04'52" | 1000 / 4004 |
5 | | 04'56" (+00'04") | 997 / 5002 |
6 | | 05'17" (+00'25") | 1000 / 6002 |
7 | | 04'55" (+00'03") | 1005 / 7007 |
8 | | 05'12" (+00'20") | 995 / 8002 |
9 | | 05'07" (+00'15") | 1000 / 9002 |
10 | | 05'06" (+00'14") | 998 / 10000 |
11 | | 09'25" (+04'33") | 53 / 10053 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 120.72 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'34" | 00:06'34" |
2 | 06'19" | 00:12'53" |
3 | 04'53" | 00:17'46" |
4 | 04'53" | 00:22'39" |
5 | 04'56" | 00:27'35" |
6 | 05'19" | 00:32'54" |
7 | 04'57" | 00:37'51" |
8 | 05'11" | 00:43'02" |
9 | 05'08" | 00:48'10" |
10 | 05'06" | 00:53'16" |
10.1 | 09'34" | 00:53'47" |