8.0 km | 01:46:37 | 13:19/km日期: 2021-09-25 18:53 - 平均心率: 108 - 卡路里: 377 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 28°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 14'02" / 13'09" / 12'13" / 12'03" / 13'48" / 11'44" / 14'26" / 15'09" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'02" (+02'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'08" (+01'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'13" (+00'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'02" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'47" (+02'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'44" | 1000 / 6000 |
7 | | 14'25" (+02'41") | 1000 / 7000 |
8 | | 15'09" (+03'25") | 1000 / 8000 |
9 | | 12'28" (+00'44") | 3 / 8003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
70.57 km asics kayano25東京改 累積 :
1452.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'02" | 00:14'02" |
2 | 13'09" | 00:27'11" |
3 | 12'13" | 00:39'24" |
4 | 12'03" | 00:51'27" |
5 | 13'48" | 01:05'15" |
6 | 11'44" | 01:16'59" |
7 | 14'26" | 01:31'25" |
8 | 15'09" | 01:46'34" |
8.0 | 12'33" | 01:46'37" |