7.0 km | 00:49:46 | 07:05/km日期: 2021-09-21 15:58 - 平均心率: 131 - 卡路里: 476 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 08'54" / 09'24" / 07'14" / 07'03" / 06'04" / 04'39" / 06'27" / 01'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'53" (+04'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'23" (+04'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'14" (+02'36") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'03" (+02'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'03" (+01'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'38" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'27" (+01'49") | 1000 / 7000 |
8 | | 01'43" | 20 / 7020 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 192.79 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'54" | 00:08'54" |
2 | 09'24" | 00:18'18" |
3 | 07'14" | 00:25'32" |
4 | 07'03" | 00:32'35" |
5 | 06'04" | 00:38'39" |
6 | 04'39" | 00:43'18" |
7 | 06'27" | 00:49'45" |
7.0 | 01'38" | 00:49'47" |