15.3 km | 01:13:42 | 04:48/km日期: 2021-09-18 05:23 - 總爬升: 138 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 849 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 05'06" / 05'01" / 04'58" / 04'57" / 04'53" / 04'55" / 04'47" / 05'21" / 04'40" / 04'42" / 04'31" / 04'35" / 04'29" / 04'29" / 05'16" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'56" | 7370 / 7370 |
2 | | 04'41" | 7949 / 15319 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
97.72 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO美津濃 J1GA167625 累積 :
7771.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'06" | 00:05'06" |
2 | 05'01" | 00:10'07" |
3 | 04'58" | 00:15'05" |
4 | 04'57" | 00:20'02" |
5 | 04'53" | 00:24'55" |
6 | 04'55" | 00:29'50" |
7 | 04'47" | 00:34'37" |
8 | 05'21" | 00:39'58" |
9 | 04'40" | 00:44'38" |
10 | 04'42" | 00:49'20" |
11 | 04'31" | 00:53'51" |
12 | 04'35" | 00:58'26" |
13 | 04'29" | 01:02'55" |
14 | 04'29" | 01:07'24" |
15 | 05'16" | 01:12'40" |
15.3 | 04'44" | 01:14'11" |