6.9 km | 01:11:40 | 10:27/km日期: 2021-09-27 07:44 - 總爬升: 129 m - 平均心率: 120 - 卡路里: 286 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 26°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 09'11" / 09'01" / 09'34" / 09'10" / 09'30" / 10'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'53" (+00'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'01" | 1000 / 2000 |
3 | | 09'34" (+00'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'10" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'30" (+00'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'23" (+04'22") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'04" (+04'03") | 851 / 6851 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 228.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'11" | 00:09'11" |
2 | 09'01" | 00:18'12" |
3 | 09'34" | 00:27'46" |
4 | 09'10" | 00:36'56" |
5 | 09'30" | 00:46'26" |
6.9 | 04'49" | 00:55'21" |