6.3 km | 00:49:29 | 07:52/km日期: 2021-10-01 05:55 - 總爬升: 141 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 424 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 07'13" / 07'37" / 07'34" / 07'55" / 09'50" / 07'21" / 06'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'12" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'36" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'34" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'54" (+00'42") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'49" (+02'37") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'21" (+00'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'51" | 290 / 6290 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 125.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'13" | 00:07'13" |
2 | 07'37" | 00:14'50" |
3 | 07'34" | 00:22'24" |
4 | 07'55" | 00:30'19" |
5 | 09'50" | 00:40'09" |
6 | 07'21" | 00:47'30" |
6.3 | 06'50" | 00:49'29" |