方小和 2021/09/30 訓練日誌 | Marathon's World

方小和新竹
ID 561114

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10.2 km | 00:42:34 | 14.3 km/h

日期: 2021-09-30 07:32 - 總爬升: 115 m - 卡路里: 377 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(11)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

16'56"

(16'56")

17.73

5000 / 5000

2

23'44"

(40'41")

12.68 (-5.06)

5000 / 10000

3

01'52"

(42'34")

5.05 (-12.68)

158 / 10158

9月累積里程 : 32.17 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

Rarry Lin 說推

·

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	13.8	1.2 %
2	14.7	-0.9 %
3	25.5	1.4 %
4	21.4	1.7 %
5	17.8	2.0 %
6	20.1	2.2 %
7	15.5	-0.7 %
8	6.2	2.7 %
9	17.6	2.2 %
10	15.7	2.8 %
10.2	5.0	2.5 %

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